الثلاثاء، 24 أبريل 2018

حبوب البكتيريا النافعة للقولون من ايهيرب وما تجربتي معها؟

فوائد افضل انواع حبوب البكتيريا النافعه للقولون بروبيوتيك من ايهيرب

ماهو البروبيوتيك (البكتيريا النافعه)؟

  •  بروبيوتيك او الباكتيريا النافعه هو بكتيريا نافعة حية او خمائر موجوده طبيعيا في الطعام مثل اللبن الزبادي والحليب والكافيار. او في الكبسولات والحبوب.1 واثبتت الدراسات ان كثرة البكتيريا الضارة واختلال التوازن بالباكتيريا النافعه في الجهاز الهضمي يرتبط كثيرا بالأمراض ويؤثر على الصحه بشكل عام.
  •  وسبب عدم توازن الباكتيريا الضارة والنافعه قد يحدث بسبب الأمراض وتعرض الانسان للمضادات الحيوية ونظام غذاء غير صحي وغيره
  • وللبكتيريا النافعه فوائد كثيرة للنظام الهضمي وللتخسيس انقاص الوزن ولفوائدها للمناعه وغير ذلك. 2
  • ايضا بعض الناس يستخدم البروبيوتيك مع حبوب الاكتئاب والفصام لتحسين المزاج.
  • واحب اعطيكم معلومة مهمه وهو ان معظم التجارب والدراسات اثبتت فائده البروبيوتيك عند اخذه في تركيز او قوة كبسولة من 1 الى 100 بليون في اليوم.
  • يمكن شراء انواع طبيعيه وقوية من البروبيوتيك probiotics تعتبر الافضل من موقع آي هيرب الامريكي.

للباكتيريا النافعه فوائد عديده منها:

ماهي فوائد حبوب البكتيريا النافعه؟

  • الباكتيريا النافعه تعيد التوازن الطبيعي للباكتيريا في الأمعاء وتعالج مشاكل المعدة والنظام الهضمي. وعملها مشابه لمادة او شراب الكلوروفيل للقولون ولكنه اقل تاثير منها بالطبع.
  • اثبتت الدراسات انها مفيده لمن يعانون من القولون العصبي والسرطان المتعلق بالقولون
  • حبوب البكتيريا النافعه يمكن ان تمنع وتعالج الاسهال.
  • اثبتت بعض الدراسات ان عدم اختلال البكتيريا النافعه يمكن ان يرتبط بتحسن المزاج وصحة العقل. وفي دراسة دامت مدة 8 اسابيع وجدوا ان البروبيوتيك يخفض مستويات الاكتئاب مقارنة باللذين لم يتناولوا البروبيوتيك.
  • حبوب البروبيوتيك ممكن ان تقلل من مشاكل أكزيما الجلد والحساسية والالتهابات وهذا بناء على دراسة ايضا وجدوا بان اعراض الاكزيما تحسنت للاطفال الذين تم ارضاعهم بحليب يحتوي على بروبيوتيك مقارنة بالاطفال الذين تناولوا حليب خالي منها 6.
  • تخفف اعراض البرد والحساسية.
  • يساعد على علاج المسالك البولية والمهبلية.المصدر: what are probiotics.
  • ايضا دراسة اخرى شملت اطفال النساء الحوامل الذين تناولوا البروبيوتك. وجدوا ان لدى هؤلاء الاطفال احتمال اقل بخطر الاصابة بالأكزيما بنسبة 83% في العامين الاولين من نموهم.
  • البكتيريا النافعه يمكن ان تساعد على زيادة المناعه بمنع نمو البكتيريا الضارة في المعدة والأمعاء.
  • البروبيوتيكس ممكن تساعد على انقاص الوزن والتخسيس وخصوصا حرق دهون او شحوم البطن..وذلك بأن بعض انواع البكتيريا النافعه تمنع امتصاص الدهون في الجسم.
  • البروبيوتيك تجعلكم تشعرون بالشبع مدة اطول وتحرق الدهون والسعرات الحرارية.
  • ايضا البروبيوتيكس ممكن تساعد على علاج حب الشباب حسب تجارب بعض الاشخاض ولكن لايوجد بحوث ودراسات كافيه بهالخصوص. وهذا المصدر are probiotics answer to acne?

ماذا يحدث ايضا عند نقصان البكتيريا النافعه في الجسم؟

قد يصاب الانسان بالكثير من الامراض بالاضافه الى البدانة والحساسية ومشاكل الهضم وامراض عقلية وغيره. المصدر هنا.

ماهي افضل انواع حبوب البروبيوتيك والبكتيريا النافعه؟

هناك أكثر من نوع ولكن النوع اللي راح اشارككم تجربتي معه اليوم هو من الافضل مبيعا ويعتبر بتركيز باكتيريا نافعه متوسط مابين 5 بليون و 100 بليون.
تجربتي مع حبوب البروبيوتيك البكتيريا النافعه الامريكية من ايهيرب
California Gold Nutrition, LactoBif Probiotics, 30 Billion CFU, 60 Veggie Caps

كبسولات البروبيوتيك الامريكية لاكتوبيف 30 بليون من كاليفورنيا جولد نيوترشن

  • هذي الكبسولات تستخدم من قبل الكثيرين لعلاج مشكلة القولون العصبي ومشاكل المعدة ايضا.
  • مفيده للهضم وتقضي على البكتيريا الضارة.
  • مفيده ايضا لمن يستخدمون مضادات حيوية.
  • تعتبر من الأفضل مبيعا في ايهيرب الامريكي. ووصل تقييم مشترينها ومجربينها فوق 1400 تقييم.
  • نباتية وتحتوي على 60 كبسولة مناسبة للنباتيين وحلال.
  • خاليه من الجلوتين والمواد المعدلة وراثيا.
  • تم اختبارها في عيادة خاصة.
  • مغلفة بعناية مثل ماتشوفون بالصورة بتغليف قصدير حتى يحافظ على عناصر البكتيريا النافعه النشطه من الضوء والرطوبة والهواء.
  • ليس عليكم وضعها بالثلاجه ولكن ينصح بوضعها بالثلاجه لان الجو الحار يقلل من جودتها.

ماهي تجربتي مع كبسولات الباكتيريا النافعه من اي هيرب؟

 انا اخذتها اول مرة لاني سمعت اخصائية تغذية كندية تمدحها من ناحية انها مفيدة للبشرة لان مشاكل البشرة تأتي احيانا من المعده وايضا السبب اللي خلاني اشتريها من موقع ايهيرب الامريكي إنها ايضا تساعد على تصفية البشرة من الحبوب بشكل كبير وتسرع من امتصاص الفيتامينات والمعادن في الجسم.
ايضا عرفت انه مدحها الدكتور جابر القحطاني وخبير لبناني معروف وهذا المصدر للخبر اضغطوا هنا.
حبوب البروبيوتيك نضمتلي الهضم وبالعكس ماسببتلي اي اسهال او امساك.

ماهي انواع البكتيريا النافعه في هذه الحبوب؟

اكتوباكيللوس أسيدوفيلوس (La-14) بيفيدوباكتريوم لاكتيس (Bl-04) رمانوسوز الملبنة (Lr-32) اكتوباكيللوس بلانتاروم (Lp-115) بيفيدوباكتريوم لونغم (Bl-05) بيفيدوباكتريوم بريف (Bb-03) اكتوباكيللوس كاسي (Lc-11)
  • وهذي مسمياتها بالانجليزي:
  • Lactobacillus acidophilus (La-14)  
  • Bifidobacterium lactis (BI-04)  
  • Lactobacillus rhamnosus (Lr-32)  
  • Lactobacillus plantarum (Lp-115)  
  • Bifidobacterium longum (BI-05)  
  • Bifidobacterium breve (Bb-03)  
  • Lactobacillus casei (Lc-11)  
  • Lactobacillus salivarius (Ls-33)

هل تزيد الوزن؟ وماهي فوائد البروبيوتيك للتخسيس وانقاص الوزن؟

البروبيوتيك لاتزيد الوزن وذلك لان لها فوائد عديده في التخسيس بناءا على مصادر وبحوث ودراسات.
في دراسة اجريت على بعض النساء اللذين تناولوا باكتيريا Lactobacillus rhamnosus لمدة 3 أشهر وجدوا بأنهم فقدوا 50% وزن اكثر من النساء اللذين لم يتناولوها. وهذا المصدر للدراسة.
في دراسة اخرى ايضا تم اجرائها على 210 اشخاص وجدوا انه عندما تناولوا باكتيريا Lactobacillus gasseri بجرعه قليلة لمدة 12 اسبوع وجدوا انهم حرقوا دهون البطن بنسبة 8.5%. وهذا المصدر لدراسة حرق دهون البطن.

ماهي فائده حبوب البروبيوتيك للبشرة وحب الشباب؟

له فوائد عديدة في تصفية البشرة خصوصا اذا كان بالبشرة حب شباب او حساسية واحمرار او أكزيما فإن البروبيوتيك يساعد على تنظيف البطن والمعده من الجراثيم المسببه لهذه المشاكل وبالتالي يصفي البشرة وايضا يسرع عملية امتصاص الفيتامينات والطعام بالجسم.
طبعا انا ماجربته لحب الشباب ولكن يوجد تجارب في الانترنت كثيره بالانجليزي لبنات استفادوا منه من ناحية علاج حب الشباب واثاره بسرعه.

بس ازيدكم من الشعر بيت:) جربته ماسك للبشرة.. يعني ممكن تضعوه على بشرتكم بعمل ماسك وجه بفتح الكبسولات ومزجها مع الزبادي.
انا شخصيا جربت هذا الماسك وعجبني جدا (اعتبره افضل ماسك طبيعي للبشرة) لانه يعطي تفتيح ونضارة للبشرة ويصفيها. ونزلت تجربتي معه في المدونة هنا: تفضلوا صفحتي هذي: ماسك البروبيوتيك لتفتيح الوجه للمزيد عن تجربتي معه بالصور واتمنى انكم تدعولي ان شاءالله لانه البروبيوتيك اقوى وافضل من اللبن الزبادي بكثير لانه مركز.

تجارب الناس مع حبوب البكتيريا النافعه الامريكية:

حسب قرائتي ايضا لتعليقات وتجارب الاشخاص اللي اشتروا هالحبوب تحديدا من موقع ايهيرب الامريكي لاحظت ان كثير يمدحونها للقولون وبعضهم يقول انها تهديء الاعصاب وانها مفيده للامساك وكثرة الغازات ومنهم من لاحظ ارتفاع بالمناعه بعد تجربتها.
ومنهم من ينصح به بشده لكل من يعاني من ضعف الهضم وعملية الايض وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي,
ايضا وحده من النساء استفادت منها خاصة في تخفيف الالتهابات النسائية الكانديدا.
بعض الاشخاص ذكروا ايضا انها تساعد على الهضم وامتصاص الطعام في الامعاء وغالباً ما يوصي بها اختصاصية التغذية بعد تناول دورة من العلاج بالمضادات الحيوية، أو كجزء من معالجة للأمعاء في الإصابة بعدوى الفطريات البيض candidiasis كمان فيه دراسات تقول انها مفيده جدا للمصابين بالقولون العصبي.
وهذا من كلام بعضهم ايضا: مضادة للانتفاخات والغازات والحموضة هاضمة للبروتينات تخفض ضغط الدم والكولسترول تساعد الأمعاء على امتصاص الغذاء وتمنع التهابات الأمعاء والمسالك البولية والالتهابات النسائية ويستعمل لمن يعانون من الاسهال.
معظم ذكروا انه حبوب البروبيوتيك ريحت بطنهم من الغازات والانتفاخ والحموضه وضبطت لهم عملية هضم المعده وانها مفيده للمغص والنزلة المعوية.


ماهي طريقة استخدام حبوب البكتيريا النافعه؟

تناولوا كبسولة واحده يوميا مع الاكل او بدونه.

طريقة شراء حبوب الباكتيريا النافعه بروبيوتيك:

اشتريتها من موقع ايهيرب الامريكي وطريقة الشراء (باختصار) سهله جدا ماتحتاجون الا بطاقة تسوق من بنك الراجحي مثلا..وماعليها اي شروط ماعدا رسوم بسيطه جدا + بلس:  نموذج تعبئونه
السعر: 75 ريال سعودي
وهذا رابط شراء الحبوب اللي جربتها: لشراء كبسولات البروبيوتيك باكتيريا نافعه اضغطوا هنا واستخدموا معها كود الخصم (رمز العرض) حتى يخفض لكم السعر اكثر: وهذا هو الكود: PPT610 تدخلونه في مربع (تقدم بالطلب)

الجميل ان شركة ايهيرب الامريكية قد أصدرت نسخة تجريبية سعرها 3.60 ريال فقط! وفيها 10 كبسولات بروبيوتيك للتجربه :) وتركيز الباكتيريا النافعه فيها أقل وهو 5 بليون: اضغطوا هنا لشراء كبسولات بروبيوتيك 5 بليون تجريبية.
وهذا رابط الحجم الأكبر 60 كبسولة لشراء الحجم الأكبر 5 بليون اضغطوا هنا
وهناك نوع من نفس الشركة تركيزه عالي جدا 100 بليون وهذا رابط شراءه: اضغطوا هنا لشراء بروبيوتيك 100 بليون من ايهيرب

هذا كل شي احبتي اتمنى انكم استفدتم من تجربتي مع حبوب البكتيريا النافعه.