الاثنين، 2 أبريل 2018

بديل الوجبة من اي هيرب للتخسيس بودرة البروتين شيك

كيفكم عساكم طيبين؟ اذا كنتم تبحثون عن التخسيس وانقاص الوزن فممكن تكونون سمعتم عن مشروبات بديل الوجبة او بودرة البروتين اللي هو عبارة عن حمية تساعد على سد الشهيه وتحسس بالشبع وبالتالي تخفف الوزن. وتعد من افضل انواع منتجات التخسيس في اي هيرب.
بعض هالانواع من مسحوق البودرة الخاصة بالمشروبات البديلة للوجبات اللي راح اكلمكم عنها اليوم ممكن تخلطونها بالبليندر او الخلاط مع الماء او الحليب او حتى السموذي لتحصلون على شراب ميلك شيك لذيذ يتم شربه في اي وقت..وبعض الانواع الخاصة ببديل الوجبة تختلف و يجي بنكهات مختلفه مثل اللي بطعم الشوكولاته:) وكل هذي الانواع الامريكية من بديل الوجبه اللي اخترتها لكم طبيعيه وبعضها مضاف اليها فيتامينات تعطي الجسم طاقة ونشاط, خصوصا بودرة ناتوريد الامريكية للتخسيس واللي حققت شهرة واصبحت من الافضل مبيعا في موقع اي هيرب الامريكي ووصل تقييم مجربينها فوق 2000 تقييم. ويعتبر افضل بروتين للتخسيس للرجال وللنساء بشكل خاص 2. طبعا بعض الناس يشترونها من محلات ارمال وغيرها بس هالانواع اللي اخترتها لكم طريقة شرائها فقط من موقع اي هيرب الامريكي اون لاين لانها الافضل وممكن ماتلقونها بأي محل ثاني.
طبعا احب اقولكم ان هذا النوع من بودرة البروتين مختلف تماما عن البروتين اللي يختص بزيادة الوزن والتسمين وتكلمت عنه سابقا اذا تحبون زوروا هالصفحه للمزيد: بودرة البروتين لزيادة الوزن للنساء من اي هيرب.

انواع بودرة بديل الوجبة بودرة شيك من اي هيرب للتخسيس

ماهو بديل الوجبة لانقاص الوزن؟

  • هو بشكل عام عبارة عن بودرة بروتين يتم خلطها مع ماء او حليب او شرابكم المفضل.
  • يمكن استبدالها بالوجبات الرئيسيه لانها تحسسكم بالشبع وتسد الشهيه وتساعد بشكل كبير على التنحيف وانقاص الوزن او التخيسيس عموما.
  • تستخدم للنساء والرجال.
  • يسمون بديل الوجبة ايضا مشروب بروتين شيك او شراب رجيم البروتين وبودرة البروتين للتنحيف.
  • ضروري انكم تمارسون الرياضة او التمارين معه حتى يتم تنزيل الوزن بسرعه لانه ما اعتقد انه له فائده بدون تمارين.

ماهي فوائد بودرة البروتين شيك للتخسيس حسب الدراسات العالمية؟

  • تستخدم منتجات بودرة البروتين او بديل الوجبه لانقاص الوزن وحرق الدهون عن طريق الاشباع وسد الشهيه.
  • على عكس بعض انواع بودرة البروتين فإن بديل الوجبات يعطيكم نفس القيمة الغذائية اللتي تزودكم بها الوجبة الرئيسية 2.
  • معظم منتجات بديل الوجبة تحتوي على سعرات حرارية منخفضة من 200 الى 400 سعره تقريبا وتحتوي على ألياف وفيتامينات ومعادن ضرورية للجسم 3.
  • تمنع احساسكم بالجوع نظرا للبروتين اللي تحتوي عليه.
  • تعطيكم طاقة ونشاط حتى تزيد الحركه وتسرع عملية التخسيس بسرعه.
  • تساعدكم على تجنب الوجبات الغير صحية والسريعة اللتي تحتوي على سكر ودهون.
  • اثبتت الدراسات العالمية ان استبدال وجبتكم الرئيسية ببديل الوجبه يؤدي الى انقاص الوزن بشكل سريع وهذه مصادر الدراسات (4, 5, 6)
  • في دراسة اجراها الدكتور Steven Heymsfield عام 2003 لمدة 40 أسبوع على اشخاص زائدين الوزن تناولوا بديل وجبة يوميا وجدوا أنهم تخلصوا من وزنهم الزائد اكثر بكثير من الاشخاص اللذين اتبعوا رجيم ودايت عادي منخفض السعرات. وهذا المصدر 7.

ماهي افضل انواع بديل الوجبة للتخسيس وانقاص الوزن من اي هيرب؟



بروتين الصويا بديل وجبة ناتوريد للتخسيس من اي هيرب

Naturade, Total Soy, Meal Replacement, Chocolate, 19.1 oz (540 g)

بديل الوجبه للتخسيس من ناتوريد بالشوكولاته

(مدونة اي هيرب بالعربي) هالمنتج هو بودرة بروتين الصويا بديل الوجبة وهو الافضل مبيعا في موقع اي هيرب الامريكي، وصلت تقييمات مجربينه فوق 2000.
طبعا سبب شهرت هالبودرة ان مكوناتها جيده ولها فوائد كثيره منها:
  • انها تقلل الكوليسترول.
  • خالية من الدهون المتحولة.
  • خالية من المواد المعدلة وراثيا والجلوتين.
  • منخفصه السعرات الحرارية يعني بها 130 كاليوريز في الحصة الواحدة.
  • تزودكم ب13 جرام من البروتين.
  • تحتوي على الحديد ومعظم الفيتامينات منها عائلة فيتامين B اللي تختص باعطاء الجسم طاقة.

قرأت في موقع أجنبي ان بروتين الصويا مهم جدا للمرأه ويحتوي على هرمونات انثوية تفيد في مكافحة الدهون بالجسم وتقلل الشهية بالاضافة انه معروف انه يحرق الدهون ويقلل الكوليسترول في الجسم ويمنع من الاصابة بأمراض القلب.
وهذا البروتين عبارة عن بديل للوجبة يحسسك بالشبع وهو بطعم الشكولاته.
عندهم نكهة ثانيه وهي نكهة الفانيلا هذي صورتها:

طريقة استخدام بودرة بديل وجبة ناتوريد للتخسيس
اذا بتختاري نكهة الفانيلا اضغطي هنا.

ماهي طريقة استخدام بديل الوجبة بروتين الصويا للتخسيس؟

  • ضعي ملعقتين كبيره من بودرة بروتين الصويا في كوب ماء بارد او اخلطيه مع عصيرك المفضل واستمري على هذه الطريقة مرة واحده يوميا. (مدونة اي هيرب بالعربي)
  • مهم جدا ان تستبدلي وجبة واحده مثلا وجبة الغداء او العشاء استبدليها بهذا البروتين يوميا. لانه يحسسك بالشبع وهذي طريقة عمله اذا تريدين رؤية النتائج.
  • اعملي تمارين رياضيه خفيفة من 30 الى 60 دقيقه 4 مرات بالاسبوع خلال استخدامك لهذا البروتين ( تمارين خفيفة مثل المشي هو اسهل تمرين برأيي ).
اتبعي الثلاث تعليمات او الطريقة التي ذكرتها لك فوق والمذكورة بوصف المنتج نفسه اذا حبيتي النتايج تكون سريعه وفعاله.
(مدونة اي هيرب بالعربي)
ما انسى اذكر اني من خلال فحصي لمكونات المنتج مالقيت فيه مكون محرم.
لكن الشي الوحيد اللي ماعجبني انهم مو كاتبين عليه فيقان يعني نباتي. عادة الاجانب يكتبوا كلمة نباتي اذا كان المنتج لا يحتوي على شيء حيواني. بس هذا المنتج بالذات غير موضح عليه اي شيء من هذا القبيل والافضل مراسلة الشركه. راح احاول اراسلهم واعطيكم خبر بتحديث الصفحة ان شاء الله.
السعر: 43.37 ريال سعودي
لطلب وشراء المنتج اضغطي هنا


بودرة بديل الوجبة شيك بالشوكولاتة
Madre Labs, Zenbu Shake, Meal Replacement Powder, With Prebiotics, Probiotics and Plant-Based Protein, Chocolate Flavor, 16.4 oz. (465 g)

بودرة بديل الوجبة بروتين شيك بالباكتيريا النافعه والشوكولاتة من مادر لابز الامريكية

هذا النوع من بديل الوجبة اعتبره الافضل بعد النوع اللي كلمتكم عنه فوق..ليش؟
لانه مضاف اليه البربيايوتيكس وهي معروف انها باكتيريا نافعه تساعد على الهضم وتعالج مشاكل المعدة والقولون وبكذا تساعد على انقاص الوزن ايضا.
اللي عجبني فيها انها طبيعيه كثير اكثر من غيرها من بديل الوجبات والسبب في هذا انها  انها طبيعية خالية من السكر وتحتوي على مكونات عضوية وخالية من الالوان والجلوتين والمواد المعدله وراثيا.
ايضا هذي البودرة نباتية كما هو مذكور على العبوة + خاليه من اي مصدر حيواني مما يضمن لنا انها حلال:)

ماهي فوائد بودرة بديل الوجبة من مادر لابز؟

  • مضاف اليها 23 نوع من الفيتامينات والمعادن منها عائلة فيتامين B لتعطي الجسم نشاط وطاقة.
  • خاليه من المحليات الصناعيه والالوان والجلوتين والمواد المعدلة وراثيا.
  • الحصة الواحده تحتوي على 17 جرام من البروتين.
  • الحصة الواحده تحتوي على 70 نوع من السوبر فودز اللي تغذي الجسم.
  • تحتوي على مزيج عضوي منه: التوت والفواكه والخضار والاعشاب.
  • تدعم الجهاز الهضمي لاحتوائها على الباكتيريا النافعة (مثل الزبادي).
  • عجبني انها تحتوي ايضا على فاكهة الأساي بيري للتنحيف اللي تساعد بشكل كبير على حرق الدهون.
  • خالية من السكر وتحتوي على حلى ستيفيا الطبيعي للرجيم.

ماهي طريقة استخدام بروتين بديل الوجبة الامريكي؟

تناولوه يوميا بإضافة ملعقتين كبيرة منه الى 31 جرام من الماء البارد او مشروبكم المفضل مثل الحليب او حليب اللوز وغيره.
يمكنكم تحليته بالسكر حسب الرغبه علما بأنه مضاف اليه حلى طبيعي (ستيفيا)
ولأفضل نتائج استعملوا الخلاط او البليندر الكوب او الكهربائي لمزجه جيدا.
السعر: 96 ريال سعودي
لشراء بودرة بديل الوجبة من اي هيرب اضغطوا هنا



Garden of Life, RAW Meal, Organic Shake & Meal Replacement, 32 oz (908 g)

بديل الوجبة شيك العضوي من جاردنز اوف لايف

هذا النوع يعتبر ايضا من افضل انواع بديل الوجبة في اي هيرب ووصلت تقييم مجربينه فوق 300.
(عباره عن pea protein وهو نوع من انواع البروتين الكامل)
يحتوي على بروتين اكثر من اللي قبله يعني 20 جرام بالحصه.
يعني بالمختصر: ميزته عن غيره ايضا انه معتمد عضوي USDA + خام.
سهل الهضم ويحتوي على انزيمات وخمائر باكتيريا نافعة.
يسد الجوع مثل غيره من انواع البروتينات اللي تكلمت عنها قبل مع زيادة الطاقة يعني لازم تمارسون الرياضه معه حتى يتم تحقيق خسارة الوزن المطلوبة.
ايضا هالنوع طبيعي وخالي من المحليات والالوان.
السعر: 162.67 ريال سعودي
لطلب وشراء المنتج اضغطي هنا
لشراء نوع الشوكولاتة اضغطي هنا
لشراء نوع الفانيلا اضغطي هنا



Paradise Herbs, Slimming Greens, 6.4 oz (182 g)

بودرة بروتين خضراء للتنحيف من بارادايس هيربز

هذي البودرة نباتية 100% وخاصة باعطاء الجسم طاقة ونشاط يعني تنفع للي يتبعون دايت وبرنامج تنحيف معين وتمارين يومية.
نباتيه 100%
رائعة والمميز فيها انها تساعد على حرق الدهون بسرعه بسبب احتوائها على مكونات قوية مختصه بهالشي مثل حبوب القهوة الخضراء الاصلية للتنحيف وايضا تحتوي على اضافة رائعة جدا وهي حبوب الجارسينيا كامبوجيا للتنحيف بتركيز 1500 ملجم في الحصة الواحده واللي انشهرت كثير في تخفيف الدهون في الجسم. بالاضافة الى احتواء هالبودرة على اعشاب تنحيف منها الشاي الاخضر للتنحيف.
السعر: 124.32 ريال سعودي
لطلب وشراء المنتج اضغطي هنا




(مدونة اي هيرب بالعربي)

MRM, Veggie Meal Replacement, Chocolate Mocha

بودرة بروتين بطعم الشوكلاتة موكا شكوليت

(مدونة اي هيرب بالعربي) بودرة بروتين مليئة بالفيتامينات والمعادن تسمى ببديلة الوجبة اي انها تعوض عن الوجبة وتحسسك بالشبع خصوصا للناس الي يكونون دايما مشغولين او رايحين الدوام الصباح وماعندهم وقت للفطور، المنتج نباتي 100% خالي من الجلوتين والكوليسترول وهو بديل يغني عن الحليب ايضا، غني بالاوميقا3 حوالي 1400 ملجم وبروتين عالي جدا 22 جرام بالكوب الواحد، كما انه يحتوي على بروبايوتيكس والياف وفواكه وخضار، يعطي طاقة للجسم. يحتوي على فيتامين E و C و بيوتن.
( نباتي و حلال)
السعر: 129.28 ريال سعودي
لطلب وشراء المنتج اضغطي هنا


كوكيز بديل الوجبة للتخسيس والدايت
Hollywood Diet, The Hollywood Cookie Diet, Chocolate Chip, 12 Meal Replacement Cookies

كوكيز بديل الوجبة 12 قطعة بالشوكولاتة من هوليود دايت

واخيرا حبيت اسليكم بهالمنتج وهو عباره عن كوكيز بديل وجبة بالشوكولاتة:)
اللي جذبني له ايضا انه مكتوب على العبوة انه (حلال) وهذا شي نادر بالمنتجات الامريكية..:)
يقال ان هالكوكيز هو سر نجوم هوليوود والله اعلم!
ايضا هو مخصص لتخفيف الوزن لانه منخفض السعرات الحرارية ويكفيكم من 3 الى 4 ايام.
يحتوي على الواي بروتين وبروتين الصويا والشكولاته

ماهي طريقة استخدام كوكيز بديل الوجبة؟

تناولوا حتى 4 قطع كوكيز يوميا بدلا من وجبة الفطور او الغداء.
وجدول برنامج الحمية او الطريقة المقترحه هو: يمكنكم تناول قطعة كوكيز واحده على الفطور وواحده في اخر الصباح وواحده في الغداء وواحده في العصر.
وبعد ذلك تناولوا وجبة عشاء صحية وخفيفه. ولا تنسون عمل التمارين الرياضيه ايضا.
تحذير: لاتستخدمينه ان كنتي حامل او مرضع او تحت اي علاج معين.
السعر: 64.30 ريال سعودي
لشراء بسكويت الشوفان و الزبيب اضغطي هنا

هذا كل شي احبتي اتمنى انكم استفدتم..