الجمعة، 4 أكتوبر 2019

بذور الشيا للتنحيف مع الزبادي وماهي تجربتي معها؟

هلا بنات، تجربتي اليوم مع وصفة بذور الشيا بالزبادي للتنحيف، ما اقدر اوصف روعة بذور الشيا هذه لأنها مطحونة وجاهزة على شكل بودرة، خصوصا اني كنت ابحث عن بذور شيا مثل هذي (مطحونة + عضوية)، والحمدلله لقيتها متوفرة للشراء بموقع اي هيرب الامريكي، وحتى ان سعرها كان جيد وافضل من سعر السوق! سأشرح لكم طريقة الشراء والسعر لبذور الشيا المطحونة لاحقا أن شاء الله:)
اذا حابة تتعرفين على تجربتي مع وصفات اخرى لبذور الشيا بالنوع العادي الغير مطحون تفضلي بزيارة صفحتي هذه: بذور الشيا بالحليب
وهي وصفة تنحيف رائعه وسريعه جربتها واشتريت البذور من اي هيرب بس الفرق انها غير مطحونة وتأخذ وقت اكثر بالتحضير بسبب أن البذور نفسها تحتاج نقع وانتظار، لكن وصفة بذور الشيا التي سأحدثكم عن تجربتي معها اليوم استخدمت بها بودرة مطحونة لبذور الشيا وهي افضل واسرع للاستخدام اليومي وللتنحيف.
اقرأي ايضا: تجربتي مع سموثي بذور الشيا للتنحيف
ماسك بذور الشيا للوجه
وصفة شاي الماتشا مع بذور الشيا

بذور الشيا للتنحيف مع الزبادي من اي هيرب تجربتي مع بذور الشيا والزبادي
Navitas Organics, Organic Chia Powder, 8 oz (227 g)

ماهي بذور الشيا مع الزبادي والليمون للتنحيف؟

بودرة بذور الشيا المطحونة مع الزبادي هي وصفة سريعه وطريقة عملها سهله للتنحيف والاستخدام اليومي، تعتبر وصفة زبادي بذور الشيا اسرع واقوى وصفة تنحيف سهلة التحضير وماتحتاج وقت أو نقع بالثلاجة، ولها فوائد عديدة مثل انها سريعة وسهلة الهضم وتسد الجوع وتشبع اي تحسس بالشبع فترة اطول.
تجربتي وفوائد بذور الشيا للتنحيف مع الزبادي والليمون

ماهي تجربتي مع بذور الشيا للتنحيف مع الزبادي؟

هذا النوع من بذور الشيا المطحونة رائع يحسس بالشبع فترة طويلة ويسد الجوع والشهية، وبصراحه انا قررت اجربها لتنحيف منطقة البطن اكثر شيء، جميلة جدا هذي الوصفة وسريعه خصوصا اذا استخدمتيها مع عصر ليمونة وتناولتيها على الريق الصباح.
بصراحه تجربتي معها ماكتملت لانها تحتاج استمرار بس اللي لاحظته احساسي بالشبع وقت اطول، وسأحاول افيدكم بالنتائج كاملة قريبا أن شاء الله.
طريقة عمل وصفة بذور الشيا للتنحيف مع الزبادي والليمون

ماهي طريقة عمل وصفة الزبادي مع بذور الشيا للتنحيف؟

هذه هي الطريقة باختصار:
  • أضيفي ملعقتين كبيرة من بودرة بذور الشيا الى عبوة زبادي
  • اعصري نص حبة ليمونه
  • قومي بتقليبه وخلطه جيدا
  • بالعافيه :)
ملاحظة: اختياري: انا زينت الطبق بحبيبات الرمان المجففة و الجرانولا الصحية العضوية من اي هيرب حتى احصل على فطور صحي ولذيذ، يعني (اختياري حسب رغبتك انتي)
والليمون ايضا اختياري بس احس ان النتيجة تكون اسرع مع الليمون لاحتواءه على فيتامين سي اللذي يساعد على تسريع امتصاص الغذاء بالجسم واسرع في تنحيف البطن بإذن الله.
الصورة التالية توضح المكونات اللي استخدمتها وهي بذور الشيا المطحونه وللتزيين: بذور الشيا العاديه + رمان مجفف + جرانولا عضوية.
وصفات بذور الشيا وفوائدها ومكونات وصفة التنحيف بالزبادي

ماهي فوائد بذور الشيا المطحونة من اي هيرب؟

بودرة بذور الشيا المطحونة هذه رائعه جدا وابهرتني بفوائدها وهذا بعض منها:
  • بذور شيا عضوية طبيعيه
  • مصدر جيد للالياف
  • خالية من الكوليسترول والدهون المتحولة
  • خالية من السكر
  • فيجان نباتية
  • خالية من الجلوتين والمواد المعدلة وراثيا
  • ٦٠ سعرة حرارية بملعقتين كبيرة منها

ماهي طريقة استخدام بذور الشيا بالزبادي؟

تناولي الوصفة التي ذكرتها مرة يوميا صباحا على الريق واذا احسستي بالجوع قبل النوم تناوليها ايضا، وطبعا حاولي اتباع دايت او رجيم ونظام غذائي صحي وسليم مع ممارسة الرياضة او المشي لان المعروف عن بذور الشيا انها تعطي طاقة ونشاط وتحفزك على الحركة.
(يفضل أن تشربي معها الكثير من الماء)

هل هناك استخدامات اخرى لبذور الشيا المطحونة؟

يمكنك اضافتها للسلطات او السموثي او السيريال على الفطور فهذه الشيا المطحونة سهله المزج بأي وصفة:)

ماهي فوائد وصفات بذور الشيا للتنحيف؟

  • تحسس بالشبع
  • تسد الشهيه
  • تساعد على انقاص الوزن
  • من اسرع وصفات التنحيف خصوصا للبطن
  • بذور الشيا مفيده للبشرة والشعر

ماهي طريقة شراء بذور الشيا المطحونة اي هيرب؟

بذور الشيا المطحونة (ماركة نافيتاز) اشتريتها من موقع اي هيرب الامريكي بسعر ٣٦ ريال سعودي تقريبا
وهذا رابط شرائها منهم ستجدين به بعض التعليقات المفيدة من مشترينها ايضا: لطلب بذور الشيا المطحونة اضغطي هنا
واذا حبيتي تطلبين المكونات الثانيه فهذي روابط شرائها:
لطلب الجرانولا اضغطي هنا
لطلب الرمان المجفف اضغطي هنا
لطلب بذور الشيا العاديه اضغطي هنا
هذا كل شيء احبتي اتمنى انكم استفدتم:)