اهلا بكم، اليكم العشبة المعجزة عشبة الاسبغول وماتسمى ايضا ببذور القطونا اللتي يستخدمها الكثير لعلاج القولون وللتخسيس ولتنظيم مستويات السكر والكوليسترول وضغط الدم ايضا، وهي مصدر صحي ممتاز للألياف، اكتشفت عشبة الإسبغول مؤخرا واحببت أن افيدكم بها واخبركم عن فوائدها الرائعه، وهي متوفره للشراء من موقع اي هيرب الامريكي. ١ فوائدها للقولون ايضا مشابهه للكلوروفيل السائل من اي هيرب
ماهي عشبة الاسبغول من اي هيرب؟
عشبة الاسبغول تسمى ايضا بذور القطونا او القاطونة عشبة البراغيث واسمها بالإنجليزي هو: Ispaghula واصلها الهند. ويتم استخلاص اليافها من قشور بذور العشبة نفسها Plantago ovata وتسمى هذه القشور قشرة السيلليوم اللتي تسمى بالإنجليزي Psyllium ليستخدمها الناس كمكمل غذائي صحي ٣. وعادة مايستخدمها للناس لتخفيف الامساك وتحسين عمل الجهاز الهضمي. ٢
مميزة جدا وتنافس عسل مانوكا في علاج القولون بمعنى انها تساعد على معالجة القولون مثل فوائد عسل مانوكا للقولون من اي هيرب.
Now Foods, Whole Psyllium Husks, 16 oz (454 g)
سهل في الاستخدام ويمكن مزجه مع مشروبكم المفضل.
تركيزها هو: ملعقتين كبيرة منها تحتوي على ١٠ جرام اسبغول.
ويجب عليكم شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
يمكنكم البدء باضافة ملعقة طعام واحده وبعد تعودكم عليها وبعد اسبوعين مثلا ابدأوا باضافة ملعقتين فقط.
رابط شرائها من موقع اي هيرب الامريكي:
لشراء الاسبغول اضغطوا هنا
ويجب تناولها بالجرعات المسموح بها وعدم تجاوزها وهي من ٥ الى ١٠ جرامات ٣ مرات يوميا.
يجب عدم تناولها لمن يتعاطون ادوية معينة من اي نوع.
مميزة جدا وتنافس عسل مانوكا في علاج القولون بمعنى انها تساعد على معالجة القولون مثل فوائد عسل مانوكا للقولون من اي هيرب.
فوائد عشبة الاسبغول
لها فوائد كثيرة من اهمها:- الإسبغول تخفف الامساك عن طريق زيادة الماء بالأمعاء ٤
- تعالج الاسهال ٥
- مفيدة للجهاز الهضمي ومشاكل المعدة
- تقلل مستويات السكر في الدم ٦ مصدر الدراسة
- تم ملاحظة انخفاض السكر بنسبة ٢٩℅ في دراسة اخرى مصدر الدراسة
- تساعد على التنحيف والتخسيس وانقاص الوزن لانها تحسس بالشبع بشكل كبير مصدر الدراسة ٧
- تسد الشهية والرغبة في الاكل
- تخفض مستويات الكوليسترول
- تخفض ضغط الدم
- تقلل خطر الاصابة بأمراض القلب
- لها تأثير عمل البكتيريا النافعه البروبيوتيك ومفيدة لعلاج القولون
بودرة عشبة الاسبغول من اي هيرب
هذا النوع من بودرة عشبة الاسبغول ناو فودز يعد من افضل الانواع جودة عالميا.سهل في الاستخدام ويمكن مزجه مع مشروبكم المفضل.
تركيزها هو: ملعقتين كبيرة منها تحتوي على ١٠ جرام اسبغول.
ماهي طريقة استخدام الاسبغول؟
امزجوا ملعقة او ملعقتين كبيرة منها في كوب ماء او عصير وتناولوها مباشرة قبل او اثناء تناول الاكل.ويجب عليكم شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
يمكنكم البدء باضافة ملعقة طعام واحده وبعد تعودكم عليها وبعد اسبوعين مثلا ابدأوا باضافة ملعقتين فقط.
رابط شرائها من موقع اي هيرب الامريكي:
لشراء الاسبغول اضغطوا هنا
هل هناك اعراض جانبية واضرار للاسبغول؟
لايوجد اعراض جانبية سوى اعراض نادرة مثل بعض الغازات او الانتفاخ المؤقت.ويجب تناولها بالجرعات المسموح بها وعدم تجاوزها وهي من ٥ الى ١٠ جرامات ٣ مرات يوميا.
يجب عدم تناولها لمن يتعاطون ادوية معينة من اي نوع.